Ľ. Štúra 1998, 019 01 Ilava

Reflexná masáž chodidiel

Publikoval/a Fyziocare,

Reflexná masáž chodidiel využíva rad tlakových techník, ktorými stimuluje konkrétnu reflexnú oblasť chodidiel, s úmyslom vyvolať užitočnú odozvu v iných oblastiach tela.

Aká je história reflexnej masáže chodidiel?
Masáž nôh praktizovali už naši predkovia v snahe tlmiť bolesti a zmierniť ťažkosti. Najstaršie poznatky pochádzajú zo starovekého Egypta, z Indie, do Japonska a Číny ju priniesli budhistickí mnísi. Čínsky lekár Wang Wei robil palcami tlak na bolestivé miesta na chodidlách. V Číne má masáž chodidiel dlhú históriu a je aktuálna dodnes. V Európe sa zachovali poznatky asi zo 16. storočia, keď vykonávali tzv. zónovú liečbu.

Čo je reflexná masáž chodidiel?
Reflexná masáž chodidiel je technika, ktorá v organizme posilňuje zdravie a ovplyvňuje chorobné reflexné zmeny. Je to súbor masážnych hmatov zameraných na tlakové body na plantárnej (chodidlovej), dorzálnej (nártovej), vonkajšej a vnútornej strane nohy. Využíva vzťahy medzi orgánmi a reflexnými bodmi na ploškách nôh. Pri masírovaní týchto reflexných zón sa očakáva terapeutická odozva v určitej časti tela. Medzi nervovými zakončeniami na chodidlách a telesnými orgánmi existuje reflexné prepojenie. Liečebný účinok sa získa cez citlivé nervové zakončenia, ktoré reflexnou cestou vedú vzruchy z povrchu kože na vnútorný orgán alebo iný systém. Ovplyvňuje sa tak telesný, ako aj
psychický stav klienta.

Príčiny únavy a bolesti nôh:

  1. Veľké jednostranné a nadmerné zaťaženie chodidiel chôdzou, nevhodná obuv, nesprávna starostlivosť o kožu, nedostatočné prekrvenie.
  2. Telesná záťaž, namáhavá práca, degeneratívne ochorenia, športovanie a nadváha.
  3. Poškodenie svalov, šliach, zápaly drobných kĺbov, poklesnutá klenba nôh,osteoporóza, poranenia, pooperačné stavy, ochabnutie svalov, rôzne deformity nôh.
  4. Miestne preťaženie nohy môže spôsobiť zápal celých šliach, väziva, kĺbnych puzdier a postihnutie Achillovej šľachy.

Aké má reflexná masáž chodidiel účinky na organizmus?

Miestne a vzdialené účinky reflexnej masáže chodidiel:

  • Miestny účinok: prejavuje sa na koži, podkoží, svalstve a kostiach. Masážou sa uvoľňuje napätie, stuhnutie a odstraňuje sa bolesť nôh. Zvýši sa prekrvenie, rýchlejšie sa vyprázdnia povrchové žily a podporí sa tok lymfy. Vhodným tlakom na povrch kostí sa zlepší ich výživa.

  • Vzdialený účinok: dosahuje sa na orgánoch a systémoch reflexným pôsobením. Na organizmus má sedatívny (upokojujúci) účinok, podporuje spánok a uvoľňuje celkové napätie.

    • Pre koho je reflexná masáž chodidiel vhodná a pre koho nie?
    INDKÁCIE REFLEXNEJ MASÁŽE NÔH:

    1. únava a bolesti nôh
    2. poúrazové a posttraumatickéstavy v štádiu hojenia
    3. stavy po zlomeninách v štádiu hojenia
    4. neurologické ochorenia, spastické parézy
    5. reumatické ochorenia
    6. degeneratívne ochorenia
    7. vertebrogénne syndrómy:
      • – CC cervikokraniálny – poruchy a bolesť z krčnej chrbtice do hlavy
      • CB cervikobrachiálny – bolesť z chrbtice do
        ramena
      • LS lumboischiadický – bolesť z krížovej chrbtice
        do nôh
    8. masáž na odporúčanie lekára

    KONTRAINDIKÁCIE REFLEXNEJ MASÁŽE NÔH:

    1. akútne bolestivé stavy
    2. zápalové ochorenia nohy
    3. otvorené rany
    4. kožné ochorenia, mykózy, bakteriálne infekcie
    5. infekčné ochorenia
    6. čerstvé jazvy po operáciách
    7. lymfedém nohy
    8. cukrovka – len na predpis lekára
    9. zvýšená citlivosť nôh
    10. pokročilé štádiá osteoporózy
    11. akútne úrazy, zlomeniny dolných končatín
    12. zápaly žíl dolných končatín
    Kategórie: Nezaradené